List
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国宝 松本城
日本现存五重天守阁中最古老的国宝级城堡。
奈良井宿
日本现存的最长驿站
善光寺
信仰者从日本各地接踵而至的国宝级寺院
轻井泽王子购物广场
祖孙三代都能轻松愉快度过的购物中心
大王山葵（芥末）农场
可一览安昙野原风景的日本最大的山葵农场
城山史迹公园“荒砥城跡”
让400年前的历史重现
松本市“中町街”
黑白相互辉映，充满风情的商店街
冈谷蚕丝博物馆
设有丝绸工场的丝绸专门博物馆
松本市“绳手街”
可体验江户时期松本街景的商店街
松本市美术馆
沉浸在草间弥生世界的美术馆
北国街道柳町
历史和现代相织的独特街景
信州/上诹访温泉 片仓馆
可当天来回的天然温泉。洋溢着浪漫情趣的西洋建筑、千人浴场
北斋馆
可鉴赏浮世绘大师葛饰北斋真迹的美术馆
圣久世葡萄酒庄园
饭纲町的山丘上并设有花园露台和教堂的葡萄酒庄园
白丝瀑布
浅间山里的地下水像细线般从岩缝中涌出而形成的宽70米的瀑布
轻井泽圣保罗天主教教堂
轻井泽风景中标志性的教堂
轻井泽萧纪念礼拜堂
轻井泽历史最悠久的教会
旧三笠酒店
日本现存的唯一一家木造纯西洋式酒店。
旧轻井泽银座
观光客和别墅族喜欢前往的轻井泽人气购物街
参观信浓葡萄酒庄园
已传承三代的正宗味道——信浓葡萄酒
横川溪谷
一年四季都能享受丰富自然的溪谷
海野宿
日本传统的建筑物，美丽的驿站小镇
追分宿
以堀辰雄为代表的文学家们的交流之地。
栂池自然园
标高1900米，有多种动植物栖息的自然宝库
野泽温泉Sparina
一年四季都可享受的温泉设施！
井筒葡萄酒 庄园
边远眺北阿尔卑斯山脉，边让果味葡萄酒的味道在您的舌尖慢慢蔓延！
北八岳索道
搭乘可乘坐100人的索道，在空中散步，一览北八岳的绝景
生岛足岛神社
老树的绿色和建筑物的朱红色辉映，位于日本正中位置的神社
松川溪谷
如画的四季风景和8个温泉设施
小诸城址 怀古园
感受与文豪-岛崎藤村有关的文化和历史，体味四季不同风情的公园
本阵 岩波家
江户时期以来，中山道首屈一指的名园
诹访玻璃之乡
日本最大的玻璃娱乐设施
诹访湖间欠泉中心
吸引眼球的从间欠泉和七个温泉涌出口“七釜”漂出来的水蒸气
诹访大社下社秋宮
树龄800年的神木和巨大的注连绳
诹访大社上社本宮
历史悠久，规模宏大的神社
中央馆 清水屋旅馆
前往善光寺仅需步行5分钟的纯日式旅馆
上高地西丝屋山庄
对外国登山者也热情、周到的山庄
灯之宿 高峰温泉
高峰温泉，标高2000米的云上露天浴场，灯之宿
杜鹃和枫叶（Tsutsuji and Kaede）
在有露天浴场的郊外旅馆享受美味料理和温泉
汤元斋藤旅馆
拥有乳白色源泉自然流动式温泉的老字号旅馆
杉本旅馆
回荡着爵士乐旋律的3层木造民艺旅馆
五龙馆酒店
白马八方滑雪场就在眼前，有自家温泉和美味日式料理的旅馆。
木曾路酒店
被木曾的历史和大自然环抱的温泉度假酒店
一茶之小路 美汤之宿
以雪猴度假村为中心的汤田中之宿
奥志贺凤凰城大酒店
在海拔1500米的奥志贺高原享受大自然吧！
K’s 白马阿尔卑斯小屋
设备充实、环境舒适、价格便宜的旅馆
天龙水神温泉 花薰宿 良乃亭
天龙川就在眼前流淌而过的旅馆
蓼科蓝
可以体验蓝染，品尝怀石料理的旅馆
白桦度假村 池之平酒店
无需计划即可前往的幽静度假胜地，最适合怕麻烦的您。
藤乙旅馆
被日式庭院环抱的旅馆
日长庵 桂月
用当地木材建造的纯日式旅馆
白马 山之酒店
紧邻八方滑雪场，冬奥会跳台滑雪项目的起滑台就在眼前的时尚酒店。
信州白马八方温泉 白马温泉旅馆
荣获2015年奢华酒店大奖中的“奢华山林度假山庄”奖的最高奖项
四季彩之宿庚
远离城市喧嚣的田园风景中，可以悠闲度过的旅馆
御宿 大吉
温馨的木造建筑，热情周到的服务。可感受自然恩惠的舒心住宿。
白马伯格之家酒店
重新装修的客房，可将白马山脉尽收眼底的高原酒店
岛屋
保持传统的日本旅馆的待客之道，以热情周到的服务欢迎您的到来。
越后屋旅馆
位于创建于江户时期的奈良井宿，是能让您感受江户时期旅游气氛的旅馆。
菅平高原温泉酒店
运动和休闲的度假村
白马摩米农垦酒店
在政府登录的有温泉露天浴池的优质度假酒店
虹夕诺雅 轻井泽
山中之世外桃源
坎德拉简易旅馆
从松本城步行5分钟！由味噌仓库改装而成的如隐者之家般的客栈。
翔峰酒店
松本市-美原温泉的地标酒店。最适合松本观光！
松本背包族
纯日式的青年旅馆
和泉屋旅馆
位于山中温泉地的朴素的温泉旅馆
天龙峡温泉 龙峡亭
沿天龙峡而建的绝景日式风格的旅馆
御宿伊势屋
美味的木曾家庭料理和热情周到的服务将让您不虚此行。
东急白马度假酒店
位于八方尾根的山麓，欧洲山区小屋风格的国际度假酒店
星野度假村 界 松本
日本的传统美和摩登设计相融合的充满艺术氛围的住宿
冰壁之宿 德泽园
最适合作为攀登枪岳与穗高连峰的基地，以及上高地散步的休息地
街道浪漫御宿茑屋
感受木曾街道历史的舒馨客栈
小布施之宿 ventvert
就像法国乡村客栈一样的住宿
上高地帝国酒店
1933年诞生的日本第一家山岳度假酒店
Address野泽
日西融合的时尚公寓式酒店
河本屋
拥有时尚且具有日本传统的源泉自然流动式温泉的旅馆。
野泽观景酒店 嶋田屋
从高台之上将野泽温泉村尽收眼底的旅馆
白马温泉酒店
位于阿尔卑斯八方尾根的中心部，小而舒适的酒店。
穗高观景酒店
北阿尔卑斯山麓的度假酒店
星野度假村 界 阿尔卑斯
以体感日本农村生活为理念的住宿。
旅笼松代屋
在200年前的建筑物里品尝美味的乡土料理
La Neige 东馆
森林中的小型豪华酒店
锅仓高原・森之家
被森林环绕飘着木材香味的小木屋
Espoir 三泽
白马山麓栂池高原滑雪场旁的旅馆
青年旅馆 藏
位于须坂-藏之街，可与世界各地的游客聊天的古民宅青年旅馆
Cottage Inn Log-Cabin
在森林中的舒适别墅里尽情享受真实的轻井泽！
善光寺 渊之坊
位于善光寺表参道对面，环境幽静以素食闻名的寺庙住宿
轻井泽王子大饭店
不仅是住宿，宽广的用地也是游玩和美食的宝箱！
客房及大堂对应，别墅式客房不对应
以户隐荞麦会席料理为豪的旅馆
旅馆（酒店）Marumo
尽显松本城下町氛围的土墙仓库式旅馆
RAKO华之井酒店
位于诹访湖畔为客人提供舒适生活的豪华酒店。
BUENA VISTA酒店
松本市的地标酒店。
TANGRAM酒店
一年四季都可享用的一体式酒店
B&B MEGU HOUSE ZuKu（青年旅馆）
可体验到不同于旅馆、酒店的日本古民居生活
听泉阁Kameya
位于诹访大社秋宮旁，有300年历史，受文豪喜爱的名园、名汤之宿
户隐露营地
在户隐连峰山麓辽阔的原野上，尽情享受大自然吧！
上田Mahoroba青年旅馆
位于别所温泉的温馨舒适青年旅馆
中棚庄
与文豪岛崎藤村有渊源的如隐者之家般的老字号旅馆。
小布施背包旅馆
可作为与小布施人交流的据点，有咖啡馆和导游中心并设的微型酒店。
长野大都会大饭店
与JR长野站大楼直接相连，作为观光旅游据点极为便利的大酒店。
历史之宿 金具屋
洋溢着日本传统文化的旅馆。
万屋
以被认定为国有文化财的室内浴场和反映四季特色的庭院露天浴场为特色，是北信州代表性的老字号旅馆。
油屋旅馆
殷勤待客的日式温泉旅馆
长野第一酒店
离长野站善光寺出口处步行2分钟的酒店，提供“信州荞麦面”免费早餐。
红屋酒店
无论是客房、膳食，还是温泉，种类都极为丰富，您可根据自己的喜好进行选择
鹭乃汤酒店
诹访湖畔第一家拥有琥珀色自家源泉的高级老字号旅馆
户仓上山田温泉 龟清旅馆
男主人为美国人的人气传统温泉小旅馆
新松本站酒店
松本站旁，连当地人也喜欢的舒适的商务酒店
上松屋旅馆
位于别所温泉中心部，有亲切感的日式旅馆
白马Hihumi酒店
白马村家族经营的温暖型日式现代旅馆
Platon酒店
坐落于户仓上山田温泉、价格合理、有温泉设施的城市酒店
洗心馆 松屋
位于涉温泉的中心部，亲切的家庭经营旅馆
松本花月酒店
位于松本市中心，日本怀古风格的欧式酒店
Haus St.Anton酒店
位于野泽温泉村中心部，家族经营的澳大利亚风格简易住宿
雄山酒店
一年四季被鲜花所点缀，天然温泉热气氤氲，日式风情浓厚的一家旅馆。
绿色广场
户仓上山田温泉非常经济的酒店
上山田温泉 有田屋旅馆
家族经营的日式老字号旅馆
荻原馆
饱享“美白之汤”，安逸舒适的老字号温泉旅馆
中央酒店
户仓上山田温泉的民艺旅馆
斋藤酒店
鹿教汤温泉的现代风格高层度假酒店
蓼科度假村酒店
位于被八岳山麓的自然林环绕着的蓼科湖畔的度假村酒店
汤田中温泉 清风庄
从汤田中站步行2分钟，有包租温泉且全馆可无线上网的日本旅馆
花屋旅馆
由专门建造寺院的木工们建造的纯日本建筑和西洋复古家具相融合的浪漫之宿
白马塞拉度假酒店
豪华大气，温馨舒适的度假酒店。
扉温泉 明神馆
位于美原山山脚附近标高1050米的山中旅馆，是罗来夏朵精品酒店集团的加盟成员。
松本丸之内酒店
前往国宝松本城只需步行2分钟，位于松本市的历史文化中心的酒店
Candytuft
伫立于轻井泽的森林中的家族经营的欧式民宿
古久屋
位于地狱谷野猿公苑附近，有400年历史的充满原木清香的茶室式雅致建筑样式的温泉旅馆
上林温泉 尘表阁本店
被川端康成等众多文人墨客、政治家喜爱的上林温泉的老字号旅馆。
东急蓼科度假酒店
精致典雅，可享受蓼科雄伟大自然美景的度假酒店
季之山 云海 茅草屋酒店 Yakimochi家
有着茅草屋顶和围炉的古民居旅馆
布屋旅馆
位于松本市中心的刊登在Lonely Planet上的木造旅馆
白骨温泉 泡之汤
泡在著名的白骨温泉-泡之汤的乳白色温泉中疏松筋骨！
菱野温泉 常盤馆
乘登山电车前往云上绝境露天温泉旅馆
鱼敏旅馆
可体验弓道的旅馆
1166背包客
位于门前老街步行就能前往善光寺的小青年旅馆
Highland Inn ease
位于南轻井泽，有很多外国游客光顾的旅馆
道之站 花之站千曲川“咖啡SATOWA”
能享用早餐的新型道路休息站。
轻井泽 鸡味座
极品滑蛋鸡肉饭。以当地食材为中心的鸡肉料理专门店。
相扑料理 TAMAYA
价格合理的健康食品——相扑火锅
明治亭 轻井泽店
明治亭 轻井泽店
明治亭 中央阿尔卑斯登山口店
能看得见中央阿尔卑斯山脉的森林中的餐厅
温泉拉面 八方美人
一碗就能满足的“当地拉面”
白马八方乡土料理 Ohyokkuri 八方本店
八方家乡菜，家常风味
Kurumaya本店
有300多年历史的木曾传统手擀荞麦面店
Au Crieur de Vin
推广法国大众饮食文化的餐厅
The Pub
白马地区的正宗英式酒吧。配备飞镖和台球。
北阿尔卑斯牧场 直销店
安昙野饲养的健康牛产的美味牛奶
居酒屋 Kaz
在摩登具有时代气息的居酒屋里品尝铁板烧和寿司！
The Beach
白马和田地区一家独具南国海滨风情的酒吧
沙罗
可以品尝寿司、天妇罗、涮涮锅、寿喜烧等美食的当地人经营的餐厅。
中町 藏潇（classic）馆“茶房”
建于1888年可欣赏日式庭院的土藏式咖啡屋。
雪窑村餐厅
北信州饭山市冬季的风物诗“雪窑之乡”
酒庄餐厅 圣久世（Sankuzeru）
风景优美可俯瞰葡萄园的欧式餐厅。
榻榻米鸟帽子咖啡
用天然酵母发酵具有日本小麦质朴味道的田园面包店
龟灸小酒馆 松岛亭
在日本文化浓厚的驿站之街品尝西餐和意大利料理
饭馆 鬼之厨
在设有温泉的道路休息站，请品尝用传统炉灶烹制的热腾腾的米饭吧！
荞麦面馆 萱
保留着江户风情的荞麦面馆。
信州小麦拉面 龟屋
充满艺术气息的手工面店
味噌茶屋 千之水
让人深感温馨怀念的乡土料理
咖啡 和乐
美味的意大利面和美式煎饼
日本料理和荞麦面 冴沙
经济实惠的日本料理和深受好评的手擀荞麦面
茜屋珈琲店
茜屋珈琲店
桔梗屋
白马最好的寿司店
浅叶野庵
充满野趣的庭院内，一年四季鲜花盛开。
纯荞麦粉 Agare家
围坐火炉边，品尝用自家石磨碾制的100％荞麦面
德利屋
在位于旧街道边洋溢着江户风情的店里，品尝精心准备的日本料理吧！
停车场花园
来到用鲜花、自然、美食让地区充满活力的社区花园小憩片刻吧！
Sweet 绳手本店
有百年历史的传统面包咖啡店
草庵座间・中町Say
让您不惜一行的餐厅——草庵
Ajari 咖啡
Ajari汉堡包最受欢迎。
饭馆“北条庵”
最值得推荐的是，用现磨当地产的荞麦粉擀制的荞麦面“回乡荞麦面”。
Log亭
在轻井泽的森林中品尝美味和牛！
农场餐厅 番茄之木
可远眺南阿尔卑斯景观的自助餐厅
民艺茶房Marumo
吸引咖啡迷们经常光顾的民艺风格的怀古咖啡馆
日式酒馆 关所茶屋
位于轻井泽站附近，可品尝日本海直送鲜鱼、味道浓厚的本地鸡和各种美酒的日式餐厅
吉村屋
位于妻笼宿的手擀荞麦面店
谷藏（Kokuzo）
拥有150年历史的古民居改装而成的店铺，用自家制天然酵母发酵、烤制的面包店
大黑屋
位于上山田温泉街，可享用鸡骨汤中华拉面和大蒜韭菜酱猪排饭的美味餐厅
筑地市场食堂 松本站前店
东京筑地直送！以物美价廉为座右铭。是一家朝气蓬勃，充满活力的饭馆
光屋 西
在120年前的传统仓库中，品尝自然健康的法国式料理！
光屋 东
在将130年前的传统仓库改建的店内，品尝精致的日式料理吧！
门前味噌 酢屋龟 本店
在善光寺门前的老字号味噌店品尝味噌饭团！
小川之庄 大门店
品尝用围炉烤制的信州土特产“烧菜包”
门前茶寮 弥生座
位于善光寺门前，继承了信州传统及文化的创作乡土料理店
门前町屋画廊 十二天
位于善光寺门前，是将建于86年前的町屋改建后的日本文化发信地
Kura诹访餐厅
位于诹访湖畔的时尚餐厅
猿座咖啡＆拉面猿座
地狱谷野猿公苑 游步道入口处的咖啡餐饮店
雪猴摄影
将世界闻名的雪猴留入相册
健步马笼和妻笼间的8公里旧中山道
健步于留有江户时期情绪的中山道
冬季度假村体验
从酒店步行1分钟，就能到达属于您的斜面滑坡雪道。
高远城址的樱花祭
4月初，访问粉红色樱花漫溢的高远城址
松本城的导游志愿者
和ALSA导游志愿者一起漫步国宝松本城
户隐奥社的杉树参道
户隐奥社参道的巨大杉树，让人感到自然的力量
皇冠农园摘苹果
在深受外国游客欢迎的家族经营的果园里，品尝亲手摘下的苹果
宫坂酿造 游酒窖
在七号酵母发祥地，长野屈指可数的酒窖试饮
登烧岳
从上高地登雄伟的活火山，是人气的当天可以返回的登山路线
石井味噌
参观继承日本饮食文化的传统味噌酿造所
在松本体验擀荞麦面
离松本城2分钟的路程，在老铺荞麦面店里自擀自尝荞麦面。
在户隐体验擀荞麦面
在以手擀荞麦面而闻名的户隐体验擀荞麦面
健步白马八方池
白马连峰倒映在八方池的湖面，美丽景色不容错过
收获体验・手艺活儿体验
在大型农场里采摘水果，感受农场文化，与家庭成员一起享受农场乐趣
在荞麦的发祥地开田高原擀荞麦面
在著名的荞麦产地开田高原体验擀荞麦面
在别所温泉“安乐寺”坐禅
在历史悠久的别所温泉“安乐寺”坐禅体验
小泽征尔 松本音乐节
在松本倾听活跃于世界舞台的音乐家的演奏
采摘水果
在栽培着新奇的高级葡萄品种的观光果园内采摘水果
在开眼寺坐禅
在历史悠久的“开眼寺”，早晨5点体验“坐禅”，调整心情
梵锺会的志愿者导游带您游善光寺
知识丰富的梵锺会的志愿者带领您拜访历史悠久的善光寺。
在丰乐庵坐禅
用英语和德语解说的坐禅的瞑想体验
鉴赏浮世绘木刻版画艺术
鉴赏日本最大的浮世绘木刻版画
坐缆车前往驹岳千叠敷冰斗
乘坐驹岳缆车，一步登上中央阿尔卑斯高地的千叠敷冰斗
体验制作手鞠（球）
将松本的象征物手鞠作为您的旅行纪念品
体验音乐盒制作
重新发现八音盒的魅力
健康美 〈蓝天瑜伽〉游
享受自然的同时，体验奢华的瑜伽。
观察会飞的小鼯鼠之旅
观察世界上最大极会飞的松鼠——日本小鼯鼠的空中飞行。
穿雪鞋健行
在银白色的大雪原，跳跃、滑行于粉雪中
稻草细工体验
豪雪地饭山，冬天的手工艺——稻草细工。
与户仓上山田温泉的艺妓一起做室内游戏
30分钟的互动艺妓表演
户隐道忍术体验
向户隐道忍术达人学习忍术！
田中本家的江户便当和花园
在豪商田中本家，品尝参照江户时代的食谱再现的便当！
野尻湖的游览船
乘坐游览船，周游被北信浓美丽群山环抱的野尻湖
游妻笼宿
寻访保存完好的江户时期建成的妻笼宿！
用应季的水果制作果酱的体验教室 到果酱工厂去参观
在果酱制作专业人员的精心指导下，制作美味果酱。
安昙野艺术路线美术馆巡游
沉浸于艺术世界，巡游安昙野艺术路线中的众多美术馆。
纺织体验
坐在100年前的旧织布机前，织上田捻线绸
驹根蚕丝博物馆
从养蚕纺线的历史到近年蚕的研究，各方面都可以学习的博物馆
绳文体验
体验绳文时代的生活！
付场料理
在千曲川河岸有趣的小屋内品尝河鱼料理！
在“Kajika亭”品尝特产“竹叶寿司”
在Kajika亭尽情享用北信浓特产，富仓荞麦面和竹叶寿司
品尝昆虫料理
挑战昆虫料理！
带上甜点和饮料 山毛榉林远足
带上您喜欢的饮料和甜点，开始森林之行吧！
品尝野味料理
挑战野味料理！
英语导游志愿者
和英语导游一起漫步城下町“上田”，体验日本。
安昙野玻璃珠艺术
边制作蜻蜓玉(玻璃珠)，边了解安昙野的玻璃艺术！
速滑＠M波浪
到长野冬季奥运会速滑赛场溜冰！
日本酱菜创新料理
在酱菜店学习酱菜料理食谱！
木曾福岛故乡体验馆
在山谷中的木造校舍内，体验木曾的历史、文化和生活
体验昔日的南信州
体验南信州的文化和历史
三和观光农园摘苹果
在大果园里摘苹果，做苹果派
可举家前往的湖畔游乐园
森林中的游乐园！最大限度地享受大自然！
牧场体验
在长门牧场体验制作冰淇淋、黄油等乳制品
长野农家乐
体验不可多得的田园生活
高桥Mayumi女士创作的表现长野农村生活的人偶
看高桥先生创作的人偶，了解长野的农村生活！
在开田高原骑木曾马
骑马体验，在木曾土生土长的木曾马
在小川村体验做“烧菜包”
在以烧菜包而闻名的小川村挑战制作烧菜包
体验做味噌
在长野市的味噌老铺“Suya龟”学做味噌
在大王山葵（芥末）农场做山葵腌菜
游山葵（芥末）农场，学习山葵的食用方法
在饭田市体验做日本糕点（和菓）
日本糕点是艺术：向饭田市有名的日本糕点商店的师傅学艺。
体验制作乳酸菌发酵腌菜——Sunki
学习不用盐，用木曾谷独特的方法做腌菜
做五平饼
做木曾的传统饭团甜点
体验用桧木制作筷子
用有名的木曾桧木制作一双自己专用的筷子
内山和纸
体验用雪国的独特手工工艺制作和纸
体验松代陶艺制作
在松代陶艺工房用长野的传统工艺制作独一无二的作品
体验水引制作
饭田是传统工艺品水引的发祥地，前往饭田市学习水引的制作方法和技巧
参观百草工场
参观用草药制作的肠胃药，“百草”的工场
参观寒天papa庭院
可以了解长野县特产“寒天”的庭院工场
七笑酒庄之旅
参观木曾谷引以为豪的“七笑酒庄”
来看小布施马拉松
有特色的小布施町的不寻常半程马拉松
巡访别所温泉，盐田平小寺院
盐田平有历史渊源的寺院，巡访一日游。
体验安昙野的摩周气船
坐在划行于小溪中的气船上体验大自然
室外雕塑
在美丽大自然中欣赏壮观的室外雕塑
船下天龙川
像昔日一样，船夫驾船从天龙川上游随流而下
游天龙川
边随流而下，边欣赏天龙川峡谷的美丽景色
从河床里涌出的天然温泉
自己挖河床，泡涌出来的温泉
巡访涉温泉街外汤
泡遍会带来幸运的9个公共温泉浴场
要坐缆车才能去的温泉
坐缆车去常盤馆泡全景露天温泉“云之助”！
白骨温泉 混浊的汤（可当日返回的温泉）
秘汤，在“泡的汤”泡乳白色的白骨温泉
柏油桶泡浴
自己起火，享受五右卫门浴桶（柏油桶浴）
松本工艺品交易会
来看日本屈指可数的室外工艺品交易会
诹访湖祭湖上烟火大会
看日本屈指可数的烟火大会
饭田木偶戏节
来到饭田，在日本屈指可数的木偶戏节上观看木偶戏
大鹿歌舞伎
观看每年2次上演的不可多见的地方歌舞伎表演
在大鹿中央横造线博物馆学地质学
了解日本列岛纵横交错的断层
制作雪鞋&雪中散步
制作传承于长野雪深地区的传统雪鞋“Kanjiki”
探秘小谷村的神秘村落“真木”
步行前往，探秘深山中的小谷村-神秘小村落
60分钟的冰壶体验
在日本规模最大的全年运营的设施内体验冰壶
钟表制作体验
在日本的瑞士──诹访组装钟表
在善光寺附近学做烧菜包
在小川之庄，善光寺门前店学做烧菜包
在木島平体验制作内山和纸
在木岛平的宣纸“内山和纸”制作体验
与饭山工艺美术大师一起雕刻金属
饭山祭坛装饰艺人的技艺，体验铜板雕刻
在野尻湖钓Wakasagi鱼
在野尻湖钓公鱼（Wakasagi）
吃驹根特产酱猪排饭
在有口碑的饭店，尝驹根特产酱猪排饭
上高地韦斯顿（Weston）路线远足
漫步标高2000m的上高地溪谷
在旅馆体验弓道
体验日式弓道
体验为中野传统土偶上色
为中野独创土偶上色
辣乌冬面
关注地方特有的辣萝卜的味道
穿戴浴衣、法被
斋藤先生生动介绍的日本和服文化
体验做味噌汤
体验日本料理的精髓，做味噌汤
在轻井泽体验吹玻璃
来长野挑战体验吹玻璃
在烧饼家做菜包
在有茅草屋顶和围炉的老房子里，学做并品尝菜包！
